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中醫講究五行與陰陽,五行是指木、火、土、金、水五種物質的運動,這五種物質之間,存在著既相互資生又相互制約的關系,在不斷的相生相克運動中維持著動態的平衡,這就是五
2022-02-21
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春季多風,乍暖還寒,晝夜溫差大。俗話“春捂秋凍”,說的是春天如何著衣保??;又說“春夏養陽”,則是從飲食方面來強調春天的養生策略了。春天人體陽氣生發、氣血流暢、肝
2022-02-21
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一年之計在于春,所有春季養生很重要喲!一、調養精神 春天陽光明媚,風和日麗,精神條理應做到疏泄條達。心胸來闊,情緒樂觀,戒郁怒以養性,假日去踏青看柳,陶冶
2022-02-07
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春季養生五宜一宜調養情志,振奮精神。春天陽光明媚,風和日麗,老年人不要孤眠獨坐,自生郁悶。凡事要心胸開闊,情緒樂觀,戒郁怒以養性。改善不良情緒的最佳方法是培養
2022-02-07
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一般來說,夏天多暑多濕,人們經常會出現頭沉重、 抑郁、倦怠、胸悶、胃口不好等癥狀。夏季飲食宜清淡,可多吃具有清熱利濕作用的食物,如綠豆粥、荷葉粥、紅小豆粥等,或
2022-02-07
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春天的養生與保???從中醫角度來說,春天是歷代養生家都非常重視的季節。因為這個季節陽氣生發、生機盎然,但也是各種病菌和微生物繁殖、復蘇的季節,疾病很容易流行。  
2022-02-07
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春季:祖國醫學認為,從立春至立夏前一天為春三月,春天三個月是生發的季節,天氣由寒轉暖,東風解冷,春陽上升,自然界各種生物萌生發育,棄故從新。 人們應早
2022-02-07
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中醫養生學理論認為“春與肝相應”,意思是說春季的氣候特點與人體的肝臟有著密切的關系。早春時節,專家指出,養肝護肝要從飲食、起居、鍛煉和情志四方面入手。飲食春季飲
2022-02-07
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春季:祖國醫學認為,從立春至立夏前一天為春三月,春天三個月是生發的季節,天氣由寒轉暖,東風解冷,春陽上升,自然界各種生物萌生發育,棄故從新。 人們應早些睡覺,早
2022-02-07
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春天,是萬物復蘇的季節。祖國中醫學認為:肝臟與草木相似,草木在春季萌發、生長;肝臟在春季時功能也更活躍。因此,春季養生以養肝護肝為先。下面簡介幾種養肝護肝的方法
2022-02-07
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春季多風,乍暖還寒,晝夜溫差大。俗話“春捂秋凍”,說的是春天如何著衣保??;又說“春夏養陽”,則是從飲食方面來強調春天的養生策略了。春天人體陽氣生發、氣血流暢、肝
2022-01-30
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1、宜多食能溫補陽氣的食物?!饵S帝內經》中說要“春夏養陽”,也就是在春季應該多吃一些能溫補陽氣的食物,比如韭菜、大蒜、蔥等,因為在經歷寒冬以后,人身體內的陽氣損
2022-01-30
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? 春天是萬木爭榮的季節,人亦應隨春生之勢而動。人們可根據自己的身體情況進行運動鍛煉,讓肌體吐故納新,使筋骨得到舒展,為一年的工作學習打下良好的基礎。1、散步
2022-01-22
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春季養生應遵循養陽防風的原則。春季,人體陽氣順應自然,向上向外疏發,因此要注意保衛體內的陽氣,凡有損陽氣的情況都應避免。穴位按摩法①神闕至關元段向雙側擴至大橫、
2022-01-12
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春天的養生與保???從中醫角度來說,春天是歷代養生家都非常重視的季節。因為這個季節陽氣生發、生機盎然,但也是各種病菌和微生物繁殖、復蘇的季節,疾病很容易流行?! ?/div>
2022-01-12
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早春時還應該多吃一些含優質蛋白質的食物,如雞蛋、牛肉、雞肉、魚類、蝦等,這些食物中富含蛋氨酸,這種物質能增強人體的耐寒能力。還有應該多補充一些高能量的食物。除了
2022-01-12
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養生是大家都關心的話題,尤其在目前工作、生活壓力都很大的情況下,人們比較容易出現亞健康狀態?,F在冬去春來,由寒轉暖,但陰寒未盡,天氣多變,多種病毒、細菌極易繁殖
2022-01-12
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春季養肝為首 一年四季春為首,五臟春季肝當令。故此,四時養生,要特別抓緊春天生發季節的肝臟養生。按照中醫的“天人相應”理論,春季為人體五臟之一的肝臟當令之時,所
2022-01-04
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春季養生的7個要點:???? 1、注意保護肝膽???? 春天會讓肝臟和膽囊中的一些小毛病變得更為嚴重。要保護肝膽,就要避免環境中的任何化學物質,少吃動物油和油炸
2022-01-04
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春季養生需注意去肝火,要知道這一季節以肝氣為令,冬天蓄積體內的陽氣隨著春暖轉為向上外發,若藏陽氣過多會化成熱邪外攻,如果遇到陽氣驟升,內外兩陽碰撞,易引動內熱而
2022-01-04
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